清热解毒解火是当代日常生活大家较为重视的饮食搭配目地，由于依据中医基础理论的表述，人体内部会由于多种要素蓄积量很多的躁热，時间久了会给身心健康产生毁坏，因而，不定时执行的为人体清热解毒解火是十分有必要的对策。而饮食疗法是清热解毒解火的最好方式，下边就看来认清火去痘的食物有哪些呢？

甜瓜：保湿补水

1、甜瓜92%成分是水，它的水分含量在新鲜水果中首屈一指。西瓜汁除开有丰富多彩的维生素C，也有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、硫酸铵等具备皮肤生理学特异性的碳水化合物，这种成份对皮肤的营养成分和去黄美白都非常好。

2、此外甜瓜由于茄红素的成分很高，能够减少紫外光对皮肤的毁坏，在茄红素的协助下让组织更迅速痊愈，缓解晒后疼痛，具备防晒隔离的作用。

红西柚：转化成胶原纤维、维生素C、茄红素