1、红西柚是十分营养成分的蔬菜水果之一，带有丰富多彩的膳食纤维素与维生素C。膳食纤维素能够协助肠胃清除，而维生素C则对美白皮肤很合理，如果爱出行又怕被晒伤，何不多吃点红西柚来皮肤美白。

2、红西柚含有的维生素P也可以加强皮肤皮肤毛孔作用，可加快还原负伤的皮肤组织。除此之外，假如用葡萄柚汁敷面，能够柔滑干性皮肤，清除部分皱褶。

红薯：胡罗卜素、消炎、控痘

红薯是具有营养成分的食材，带有丰富多彩beta胡罗卜素，能够加强皮肤的再造工作能力，升级年久的体细胞角质层。近年来又有试验发觉，红薯中的胰蛋白质缓聚剂的成份，具备消炎控痘的作用。

朝天椒：除菌、身体排毒

1、朝天椒能够身体排毒?多年前便时兴“朝天椒青柠檬身体排毒法”，宣称每日喝柠檬水加辣椒面，便可清除胃肠内毒素;除此之外，每天以辣泡菜拌饭，皮肤仍然又白又滑，由此可见“朝天椒身体排毒”不无道理。