肥胖症是许多 追求美丽人员最为担忧的事儿，但是现实状况便是就算作出了非常好地预防，该胖还会胖的，由于肥胖症的引起要素不仅是食材的挑选，饮食结构也是有非常大关联的。例如有些人就爱在睡觉前吃东西，因此 会因而而长胖，也有些人觉得这类见解另当别论。那麼，晚上吃东西是否会发胖?

是不是有些人跟你说过：假如你一直在临睡前吃东西，你也就会生胖!对于此事你坚信不疑，主观臆断地觉得它是对的。这类叫法来源于学者们发觉了这些在晚间吃零食的人，她们的BMI指数(即人体品质指数值=休重(kg)/个子2(m2))处在肥胖症的范畴内，此后身心健康发烧友将夜食做为忌讳。可是，在晚上八点以后吃东西确实会给你体重增加吗?

有一种叫法：在你入睡的情况下，你的基础代谢会缓解。在基础代谢比较慢的状况下，点燃的热量更少，这就代表着你一直在睡前摄入的热量，不容易像醒着的情况下被点燃的那么多。虽然这一基础理论听起来很科学研究，但近期的研究表明：基础代谢不容易如何改变，即使在你入睡的情况下。如果你入睡时，你的人体还会以形式多样运行。心脏還是在跳，肺還是在工作中，人的大脑也非常非常活跃性。这种活动都会耗费动能，换句话说在我们入睡时，我们還是在燃烧卡路里的。