尽管花生仁营养成分，对人体有很多益处，可是一定要留意量，吃多了非常容易不消化。炸好以后花生仁口味不容易非常脆，因而建议晾晾一点再吃，那样口味会更松脆。

花生仁的营养成分

花生仁里边带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、食物纤维、碳水化合物化合物、钙铁磷等营养元素，及其维生素b2、尼克酸、尼克酸、红萝卜等微量元素，里边带有的丰富多彩优质蛋白质能够推动人体的生长发育，还能够提升少年儿童的智商及其记忆能力。花生仁里边带有的额儿茶酸是一宗十分合理的耐老化成份，可以防衰老、防止太早衰退，因而花生仁又被称作长生果。

花生仁里边还带有人体脂肪油，能够止咳润肺，可以非常好的医治痰多咳嗽及其喘气，花生仁的红衣服里边也带有植物油脂及其维他命，能够活血，对人体的造血机能有很多的协助，值得一提的是，花生仁还能够防止冠心病、动脉硬化，也可以减少胆固醇，防止直肠癌。