纯蜂蜜是一种营养成分很高的食材，如今很多人愈来愈高度重视保健养生，在平常有蜂蜜水的习惯性，但是有的人喜爱在早上喝，有的人喜爱在晚上喝，常常蜂蜜水对人身心健康是十分有益处的，可是一定要适当的食用，千万别过多，过多食用蜂蜜柠檬水对身心健康是危害的，夜里喝了蜂蜜柠檬水以后最好是刷牙。

夜里喝密糖水好吗?

纯蜂蜜的主要成分是葡萄糖和葡萄糖，尚含小量的绵白糖、蛋白、柠檬酸、活性酶、维他命及矿物等，空肚食用会刺激性胃里代谢胃液，而长期性胃酸过多则非常容易造成 消化道疾病，因而早晨空肚不必蜂蜜水，最好是挑选喝温水或盐水，另外纯蜂蜜中含有葡萄糖和矿物尤其是镁对中枢神经系统有缓冲作用，能够具有调整情绪、抚慰心理状态的功效，夜里在睡觉前1钟头蜂蜜水有助睡眠的功效。

夜里喝能助睡眠

纯蜂蜜含有的葡萄糖、维他命、赖氨酸及矿物镁、磷、钙等成份能调整自主神经、减轻紧张焦虑、缓解精神压力，进而具有助睡眠的功效且沒有促眠药物所产生的副作用，因而有入眠较为艰难、睡眠降低、睡觉时间降低等状况的人能够在睡觉前1钟头上下喝一杯蜂蜜柠檬水来促进睡眠，但留意蜂蜜柠檬水只有具有调养功效，肯定不可以作为药品来服食，问题比较严重时一定要立即到医院门诊就诊。