红提是温补阳气的食品，不但具备护肝的实际效果，并且血气也会足以修补，做到美容养颜的实际效果。

苹果

苹果又香又脆，绿苹果大多数较为酸，红苹果较甜。吃苹果第一口，你毫无疑问会爱吃第二口。

苹果含丰富多彩的糖原，主要是绵白糖、还原糖及其蛋白、人体脂肪、磷、铁、钾等物质;还带有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸钠、酒石酸、丹宁酸、阿拉伯胶、甲基纤维素、B族维生素、维他命C及营养元素可食一部分76%。

青柠檬

青柠檬是世界最有功效与作用的新鲜水果之一，它含有维他命C、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3奎宁酸、柠檬酸钠、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对身体十分有利。维他命C能保持身体各种各样组织和细胞间质的转化成，并维持他们一切正常的生理学功能。人体内的母质、黏合合成胶原纤维等，都需要维他命C来维护。当维他命C缺乏了，体细胞中间的质间——透明液体也就跟随越来越少。那样，体细胞组织便会变脆，丧失抵御外力作用的工作能力，身体就非常容易出現坏血症;它也有许多 主要用途，如预防流感、刺激性造血功能和有利于减少多种多样癌症的风险性等功效。