莴笋的另一个名字叫胡芹，这类蔬菜水果在中国的种植总面积十分广，基本上中国各省都是有种植，这类蔬菜水果具备非常好的散血功效，非常合适在高温天气的情况下吃，此外觉得到胃肠作用不太好的情况下，人的胃口也会大大的降低，此刻吃芹菜可以具有清肠排毒润肠的功效，那麼莴笋含有的发热量高不高呢？

芹菜热量高吗？

一、芹菜热量

1、14卡路里/100g，100g含有发热量需要散散步9.7分鐘耗费完。每100克该食材带有：人体脂肪0.10克；维生素b20.08克；钠73.80克；甲基纤维素1.40克；磷50.00克；蛋白0.80克；铁0.80克；维生素E2.21克；锌0.46克

2、据现代科学技术剖析，每100克莴笋中带有蛋白2.2克、人体脂肪0.3克、糖原1.9克、钙160mg、磷61mg、铁8.5mg，还带有胡罗卜素和别的多种多样B族维生素。芹菜营养丰富多彩，带有较多的钙，磷、铁及胡罗卜素、维生索C、维生素P等，一直以来既作服用，又作药用价值。莴笋茯苓功效性平，具备清胃涤痰，袪风行气，利口齿不清爽咽喉，清盱清目和降血压的作用。除此之外，莴笋中带有丰富多彩的挥发物芳香油，既能提高胃口、推动血液循环系统，还能具有醒神醒神的饮食疗法效应。[2-3]中医学觉得，莴笋性性平，具备清热解毒、有利排尿、降血压、祛脂等作用。入药用价值，水煎饮服或捣汁外用，可輔助医治初期高血压、高脂血症、支气管炎、肺结核、咳嗽、头痛、失眠、月经过多、多功能性子宫异常出血、小便不畅、肺胃积热、小儿麻疹、痄腮等症。