我们都了解山芋跟红薯粉成分较为高，吃多了非常容易造成腹胀腹痛、消化不良等状况。肠胃不好的人吃多了山芋和地瓜还会继续出現胃痛、胃涨等身体不舒服的问题，从而影响胃口，不利身心健康，因而吃山芋和地瓜一定要留意量。此外山芋和地瓜的糖份成分较为高，吃多了不但会提升长胖的可能，还会继续让人觉得“胃烧心”。温馨提醒山芋一天服用在250g上下、地瓜一天摄取量不适合超出300g。

3吃山芋有哪些好处呢

1、术后恢复

山芋有丰富多彩的营养成分，能提高身体的免疫功能，可做为预防癌症肿瘤的常见养生药膳正餐。在癌症手术治疗或手术后放化疗、放疗又其康复治疗全过程中，有輔助医治的功效。

2、提高抵抗力

山芋带有一种粘液蛋白质，被身体消化吸收后能造成人免疫球蛋白，或称抗原血蛋白，可提升机体的抵抗能力。故中医学觉得芋艿能祛毒，对身体的痈疮毒痛包含癌毒有抑止消除功效，能用来预防肿瘤及淋巴结核等症状。