3、莲籽

莲籽中的钙、磷和钾成分比较丰富，还带有别的多种营养元素、营养元素、荷叶碱、金丝草甙，除能够组成骨骼和牙齿的成分外，还能够做到推动肾脏功能的代谢作用。

4、黑芝麻粉

黑芝麻粉是补肾壮阳的“引领者”，含有对身体有利的不饱和脂肪，其维生素E成分为绿色植物食品之冠，可消除身体氧自由基，抗氧化性实际效果显着，针对防衰老、医治消化不良和治疗白发都是有一定功效。

5、川芎

川芎带有正丁烯酰内酯、维生素b3等多种多样药用价值成份，川芎可改进肾脏功能，缓解肾危害，其对推动肾小管损伤变病的作用功效非常好，对肾脏功能的维护功效也很强。