吃鲜花生会胖吗?
发布时间：2021-11-18 11:10:19
二、吃熟花生减肥
一样是花生仁也是有差别的，生花生的营养成份高过熟花生，但生花生米并比不上熟花生的减肥瘦身好。带红皮的花生仁对胃肠健康保健很有协助，并对女士而言可调整生理期不适感，补血补气、补气血，还能滋润头发。熟花生在变熟的全过程中会外流一些植物油脂，因此 减肥瘦身期内比较适合吃熟花生，而冷水煮过的花生仁也是十分有益的。
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