我们平时哪些食物会立即影响到我们的人体是不是身心健康，我们平时吃的东西营养搭配一些得话人体抵抗能力就较为强，假如平时吃的营养成分少或是挑食身体抵抗能力便会降低，连藕是一种很火爆的食物，很多人不清楚连藕是否性凉的，连藕是性凉的吗？接下去我们看来一下吧。

一.连藕是性凉的吗？

连藕是一种性凉的食材，可是把连藕煮开后，连藕就变化为温性食物;直接生吃连藕不利胃里消化吸收，会加剧胃里压力;把连藕榨出汁喝能消除口腔炎症，医治喉哝嘶哑;煮开后的连藕，吃了后具备润肺养胃的作用;还能改进孱弱的身体素质。

二.莲藕功效

连藕甜甜的而脆，既可生吃也可烧菜。既可食，也可药用价值，营养成分极高。我国南方大中型淡水湖均出产连藕，以湖北省为最，被称作水八仙。鲜连藕含有碳水化合物化合物、膳食纤维素、维他命和多种多样矿物，藕丝中还带有粘多糖，是增强免疫力、增强体质的关键营养元素。连藕生用寒性，有清热凉血的功效，能用来医治热病症。连藕味甘汁多，可补阴、清热解毒、祛火，是热症津亏口干病人的理想化食物。连藕带有鞣质，有健脾胃治腹泻功效，能提高胃口，促消化，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳、食欲不佳者尽快恢复。常吃连藕可益气养阴肌延缓衰老。