喝什么粥可以去湿气
发布时间：2021-11-18 11:09:14
作用：菏叶清热解毒、解暑、利湿，有輔助降血压、降低血脂的饮食疗法作用。气温炎热，人易上火，荷叶粥有清热解毒去暑的功效。
原材料：菏叶3克、米50克。
作法：高梁米清洗后放进中药材，加适度的水以火灾烧开转文火煮约30分钟至酥烂。
祛湿粥八：绿豆百合花薏米粥
作用：绿豆百合花米仁粥，是夏令健脾胃润肠去湿气的典型性饮食疗法粥方。
原材料：绿豆30克，鲜百合30克，薏仁米50克，梗米适当
作法：将米仁、绿豆、薏仁米、梗米浸洗，侵泡20分钟;百合花清洗切半，同煮
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