钙针对身体健康来讲，是一种非常关键的营养元素，尤其是对小朋友来讲。这是由于钙会对小孩的骨骼生长导致一定的影响，假如钙的缺失得话，小孩的生长发育便会遭受非常大的影响，因此在小孩钙的缺失的情况下，一定要给宝宝补钙，而许多 食材上都是拥有 一定的钙成分的。下边，就为大伙儿详细介绍几类较为能够补钙食物！

一、牛乳

营养分析：牛奶营养丰富多彩，是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。故牛乳被称作最"贴近极致的食品"，最理想化的纯天然食品。

二、酸牛奶

营养分析：酸牛奶還是钙的优良来源于，食用一杯15O克的酸牛奶，能够考虑10岁下列少年儿童需要的一大钙量的1/3、成年人钙量的1/5。

三、乳酪