我们平常吃海带的方法有几种，一种是炖或炒，再有就是拌凉菜着吃，也有的用于制成酥锅，是一道很知名的菜，也备受大家的钟爱。有的孕妇是害怕吃海带的，觉得对奶水不太好，那麼海带丝是发奶還是退奶的呢？实际上，孕妇是彻底能够吃海带的，由于海带丝并并不是回奶的食物，反过来对推动奶水有益。

海带丝退奶還是催乳呢?

海带丝不是退奶的，你能安心服用。海带丝制成的海带汤是做月子期内，女性非常好的滋补品。海带丝不但不退奶，并且有催奶的功效。退奶的主要是苋菜、山楂果、麦芽糖、燕麦片、麦乳精类的食材。哺乳期间理应多吃一些高蛋白食物的食材，尤其是各种滋补汤，非常有益于母乳的造成。能够将海带丝和猪排骨一起煲汤。可是，假如人体原本凉寒偏重，不适合在脯乳期间服用过多海带丝。

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哺乳期间回奶食物有什么