作法：

米 四季豆 香肠，一勺生抽 一勺味淋，拌和好，电饭锅煮开。胡萝卜切丝煮开捞起来，控干水份;鸡脯肉糜 生鸡蛋 盐 胡椒粉 一勺半木薯淀粉 胡萝卜丝拌和;下油下锅，鸡肉饼双面煎黄后，加小半碗水 一茶匙味淋 几块姜片 一片良姜，盖盖子闷烧一会;水非常少时，加生抽酱油煮，双面翻一下着色，起锅。生鸡蛋 盐 一点水打撒下锅煮熟盛出;西红柿切片下锅放糖 水焖煮;倒进生鸡蛋煸炒 盐 味精，起锅。苞米煮开。放进快餐盒内。

无需捏的蛋包饭

作法：

紫菜一枚铺好，白米饭由正中间铺平，尽可能铺成方形。

随后放入加上的食物，作法跟三明治一些同样，我的次序，白米饭，油麦菜，炸虾，油麦菜，白米饭。假如喜欢吃色拉酱的能够在中间挤一些色拉酱。