马铃薯，被称作“十全十美的食”，它到底有什么营养成分呢?对身体有多大的好处呢?

1、马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、族维生素b2、维他命C等能推动肠胃的消化吸收作用。马铃薯所含小量龙葵素，能降低胃酸代谢，减轻筋挛对胃痛有一定的冶疗功效。

2、马铃薯中还带有丰富多彩的钾元素，能够合理地防止高血压。当身体过多地摄取盐份后，身体钠元 素便会较高，钾便展现出不够而造成高血压，所以吃土豆能立即地给身体补充所要求的钾元素。

3、马铃薯带有很多膳食纤维素，能宽肠润肠，协助机体立即代谢新陈代谢内毒素，避免 便秘，防止消化道疾病的产生。