5.黄花菜

黄花菜含铜量较大 ，比大伙儿了解的西兰花高了 20 倍，还带有维素 A、B1、C，蛋白等营养元素并有有利排尿及健胃消食功效。

三、如何预防低血糖

1、每天降血糖药类型和总数要在医师的具体指导下服食，并定时执行检验血糖值。

2、准时定量分析用餐，维持饮食起居有规律性。

3、维持每天健身时间及运动强度基本不会改变。尽可能分配在饭后 1～2 钟头开展健身运动，因而时血糖值较高不容易产生低血糖。糖尿病人不适合在空肚时健身运动，如确定有早晨锻练的习惯性，也应在健身运动前适度进餐。当开展长时间的活动新项目如春游、出游等，在抽奖活动后可适度提升食量或适度降低甘精胰岛素（或口服降糖药）的使用量。