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痛经可以吃韭菜吗

发布时间:2021-11-18 11:05:36

许多女士,在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症,如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得,这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。

这时,女士应挑选具有益肤美容护肤功效,又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物,如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。

在月经初潮时,可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时,宜采用具有益肤美容护肤功效,又对"经水之旅"有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有;牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。

在来大姨妈适合吃啥?

1. 有研究表明,多摄取些钙也可以减轻经前综合症的不适感病症。

2. 腹部不适感能够把生姜沫切碎冲到红糖姜水里喝,实际效果非常好。

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