最好是不必，减肥瘦身期内一定要搞好身体排毒，卤味内毒素相对性较多，要吃得话还要多饮水，搞好身体排毒，自然这一也是自身衡量的，也不可以由于减肥瘦身把自己那么的好难受。重要要坚持不懈，别着急，减得太快是不利身心健康的，晚餐尽量避免吃，宵夜就免了吧，早饭一定要吃，要吃非常容易消化吸收的，中饭要吃饱了，大白天一定要一切正常吃，由于大白天要日常生活工作中学习培训的，需要动能，吃的能够消耗的，真实胖的是夜里，因此 大白天确实无须折磨自己去节食减肥，不起作用，关键是晚饭，节食减肥就夜里节食减肥最有效，还有益身心健康。少吃河虾肉等荤食，特别是在如今，这种荤的生长激素内毒素过多,生长激素是非常容易增胖的，人体出现异常(许多 之前3，4月才能够出去卖的家鸭，如今一两个月就可以出来，由于许多 生长激素养活的，别的的小动物应当都类似吧，河虾而言，如今的水源污染更厉害。)。日常生活要规律性，但是也不可以一下子减的过多，

一个月减的超出20斤(自然个人情况不一样，这一極限也不一样)就需要注意了，最好是咨询一下医师，那般对人体也不太好，人体脂肪是存毒的，一下子减的过多，内毒素赶不及排，人体会出现反映，自然每个人的状况不一样。基本而言，晚饭不吃，减肥瘦身很合理，但是，晚饭不吃，夜里就尽可能不必做运动过量，那般对人体也危害。也有便是服药的情况下晚餐要适当吃，不要吃得话对身体不好，也有便是晚餐由于没吃，胃是干瘪瘪的，因此 早饭一定不必大吃，那般伤肝，要吃非常容易消化吸收的，不必吃油腻感的。减肥瘦身期内要多喝白开水协助身体排毒。用餐要少食多餐，由于用餐原本便是个消化的全过程，这一全过程需要动能，肚子里的这一动能也是一定的，吃得快，嚼的不碎，花在消化吸收上的动能就需许多 ，那般用以消化吸收的动能就不够了，消化吸收出去的营养成分消化吸收不上，便会存储出来变成人体脂肪。