西兰花不可以大豆同吃。若与大豆同吃,会对铜的释放出来量造成抑制效果,造成铜新陈代谢不畅。

西兰花不可以与孕妇钙片同吃。西兰花含有草酸,草酸根正离子在肠胃内与钙结后容易产生草酸钙沉定,不但阻拦身体对钙的消化吸收,并且还非常容易产生结石。

3、菠菜的功效功效

润肠导便,预防痔疮

西兰花带有很多的绿色植物膳食纤维,具备推动肠道蠕动的功效,有利于大便,且能推动胰腺代谢,促进消化。针对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等症状有医治功效。

推动发肓,提高抗病性工作能力

西兰花中常含的胡罗卜素,在人体内转化成维生素D,能维护保养视力标准和鳞状上皮细胞的身心健康,提升预防疾病的工作能力,推动少年儿童发肓。