牛乳是我们日常生活较为普遍的一种健康饮品，这类健康饮品的营养成分较为高，因此 有很多人到补充自身人体的营养成分的情况下都是优选牛乳，可是我们在喝了牛乳以后会发觉，牛乳是十分不易消化吸收的，并且在晚上喝牛奶的情况下，第二天醒来时会觉得自身的舌苔发白加剧，那麼牛乳会加剧人体内的体内湿气吗?

和牛乳不太好的，身体湿气重，除开拔火罐、艾炙，根据平时的饮食疗法也可以做到除湿气的功效以下：

1.东瓜牡蛎干烧鸭汤、山药薏苡仁薏仁米祛湿暖胃汤、海带丝黄豆排骨汤、海带丝海菜瓜片汤、薏米仁红豆汤、海带丝豆腐鱼头汤、绿豆冬瓜排骨汤、东瓜鲜贝汤、陈皮梨汤。

2.蒜香干海带丝、东瓜烧鹅腿、冬瓜炒肉丝、甜杏仁拌海带、海带炒肉。

3.炝拌海带丝、凉拌海带丝、烟脂东瓜、薏仁米绿豆饮、辣椒油海带丝、生姜水莴笋干海带丝、东瓜煲、冬瓜虾仁卷、栗子薏仁米羹、虾皮炒冬瓜球。