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宝宝清淡饮食有哪些

发布时间:2021-11-18 10:58:51

苋菜粥

苋菜能温中理气,祛毒,补虚。常见于预防小儿尿频、尿床、食积腹胀、痢疾等症。

苋菜带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、钙、磷、维他命C等,含钾量高,含销较少,还带有硫酸盐、甲基纤维素、苦味素等。

用100克梗米煮开粥,快速时,再添加50克清洗、剁碎的苋菜同煮,放进适当的食盐、鸡精、芝麻油,就可以服用。

芹菜粥

莴笋能清热解毒利湿,袪风利喉,清目通鼻;莴笋还能健胃消食止疼,推动胃酸代谢,提高胃口,常见于预防发热腹泻。芹菜叶比莴笋茎的营养元素更丰富,能够与茎同吃。

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