清淡的早餐
发布时间：2021-11-18 10:58:51
早饭是人一日三餐中十分关键的一餐，并且早饭的营养成分及其是多少立即决策着一个人一上午的精神面貌。因此就算是工作中十分繁忙，大伙儿都不可以忽略早饭的存有。可是在吃早饭的全过程中，要尽可能挑选营养成分高比较口味淡的早饭，由于过度油腻感的早饭不易让胃肠消化吸收。下列的文章内容为大伙儿强烈推荐好多个口味淡早餐的做法。
1、地瓜粥
原材料：红薯2细根、稻米适当、水适当、植物油少量
作法：
1、提前准备原材料，红薯清洗，削皮滚刀块。
2、稻米清洗干净，用小水泡一小一会儿。
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