很多人感觉减肥瘦身仅有根据健身运动的方式才可以处理，实际上并不是这样，还可以根据用一些别的的方式开展改进减肥瘦身，除开健身运动之外，还能够根据饮食搭配的层面开展调整，实际上薏苡仁也是能够减肥瘦身的，并且茯苓的吃法有很多种多样，例如用于做茯苓粥，茯苓粥是很普遍的中药材，不但能减肥瘦身还能增强体质。

白茯苓减肥粥

白茯苓20克，梗米50克。白茯苓研为超微粉，与梗米熬粥，每天早中晚，湿热食服。

茯苓的功效

薏苡仁味甘、淡、性温，能渗湿利湿，健脾和胃，滋阴养血。主冶小便不畅，水肿撑胀，痰浊咳逆，呕吐，脾虚食滞，泄泻，心悸躁动不安，失眠记忆减退，频繁遗精白浊。

薏苡仁的营养成分