趴油菜的做法是怎样的？
发布时间：2021-11-18 10:58:41
油菜子为低热量蔬菜水果，且带有膳食纤维素，能与胆酸盐和食材中的胆固醇及甘油三酯融合，并从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收，故能用来降低血脂。
5.美容护肤
油菜子中带有的维他命C、胡罗卜素是身体粘膜及上皮细胞组织保持生长发育的关键营养元素，常吃具备美容护肤功效。
6.补钙补锌
油菜子所含钙在绿叶蔬菜中较高，一个成人一天吃500克油菜子，其所含钙量、铁、维生素D和C就可以考虑生理需要。
三.油菜子忌讳群体
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