人体的内毒素和身心健康拥有 紧密的关联，尤其是在冬季的情况下人体身体会积累很多的内毒素，这种内毒素无法得到代谢得话，会给人体产生许多 的不便和压力，因此 在平常能够 多吃一些能推动消化和吸收的食材，来协助我们人体新陈代谢，再多吃一些红萝卜，蒜头，丝瓜，木耳等这种食材来协助肝脏排毒。

吃啥美容养颜 五种食材效果非常的好

一、红萝卜

红萝卜是非常棒的排汞食材，红萝卜中带有很多的阿拉伯胶，这种阿拉伯胶能够 与人体内的汞紧密结合，带著这种内毒素根据血液循环系统排出来身体之外，进而做到十分非常好的美容养颜实际效果。此外红萝卜还可以推动胃肠的血液循环系统，改进消化道，抵御造成 病症和衰退的氧自由基的转化成。

红萝卜是非常棒的排汞食材，红萝卜中带有很多的阿拉伯胶