甘薯

甘薯包含地瓜、淮山药、马铃薯等，可以消化吸收水份、人体脂肪、内毒素及糖原等，润化肠胃。身体排毒权威专家建议，要推行身体排毒方案，就先吃地瓜作为早饭现在开始!红薯早饭新食用方法蒸地瓜 黑米手卷 苹果1个。

番茄

西红柿中的很多甲基纤维素，可以推动肠胃內容物的立即排尽，有益于各种各样内毒素的排出来，以充分发挥美容养颜的功效。除此之外，西红柿中丰富多彩的维他命C，也具备去除皮肤黑色素及美白皮肤的功效。所以吃西红柿能够 美容养颜、祛斑美容。

菌类

菌类中带有身体无法消化吸收的膳食纤维、半膳食纤维和木质纤维素，可维持肠内水分平衡，还可消化吸收剩下的胆固醇、糖份，将其排出来身体之外，对防止便秘、直肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有益。 常常服用能清理血液，代谢毒副作用物质，还可清理、清洁身体自然环境。