16、焖上三分钟解开盖， 就可以享受了。

四季豆作用功效

四季豆，遍布在我国东部地区，河北省、山西省、四川、云南省、湖北省、江苏省等省有种植。四季豆中带有很多的含铁，合适各种缺锌病人，是减轻缺铁性贫血的灵丹妙药。除此之外，还带有铜、钾、镁等原素，对机体的皮肤、秀发、内脏器官等都是有优良的推动生长发育及维护实际效果。

1.有利心脏

四季豆中带有可溶化学纤维可减少胆固醇，且还富维他命a和维C可避免 胆固醇。另外，四季豆也是营养元素钾、镁的关键来源于，能非常好地平稳血压，缓解心脏的压力。

2.健壮骨骼