5、红提之中带有了很多的糖份，尽管说营养丰富，对身体又拥有 十分多的益处，可是糖份高就确实是一个不容忽视的问题，很多的葡萄糖葡萄糖等各种各样糖原，当考虑身体出示动能需要以后有剩下转换为人体脂肪可能长胖,因此多吃葡萄会造成长胖的,要依据本身状况适当服用，不能过多摄入。

红提一次吃是多少适合

红提带有很多的糖份，不宜多吃，尤其是红提中的糖份多归属于非常容易消化吸收的葡萄糖，gi值极高，吃太多还非常容易造成肥胖症。建议每一次吃葡萄不超过15颗，最好吃5~10颗尝味就可以。维持每日100克上下为宜，也就是2两上下。