紫菜这类食品是针对身体有十分多益处的一种食品，紫菜实际上便是海菜将其用火烤制然后放上别的各种各样的调味品这些而制做出去的，其带有很丰富多彩的碘元素能够 医治身体甲状腺结节这一病症，还带有十分多的膳食纤维素能够 推动身体消化吸收。身体吃紫菜的益处十分多，下边就来详解一下吃紫菜有哪些好处呢。

益处以下:

1、防止甲状腺结节

紫菜营养丰富，含碘量很高，可用以医治因缺碘造成的“甲状腺结节”，有化结作用，对别的郁积积块也是有主要用途。

2、有利心血管健康

紫菜中含有赖氨酸，而赖氨酸是一种碳水化合物，普遍存有于身体头部、眼底黄斑、心脏、胆液。适度吃紫菜能够 维护心脏、提高心脏作用，防止冠心病、心肌缺血、高血压、心律失常等心脑血管病的产生。