小提示

1)微波炉加热蒸地瓜，锅内一定要加水。它是保证 红薯没发干变硬的重要。

2)最好是把外盖盖上，那样还可以保存水份，使蒸出的红薯像在煤气灶上放蒸米饭的锅蒸出的一样不干不够硬。

吃地瓜的益处:

第一，红薯可以具有瘦身减肥的功效，常常吃地瓜有益于人体内人体脂肪和废弃物的排出来，可以加速肠胃的肠蠕动，能够 降低人体内人体脂肪的沉积，能够 让女士有着纤细性感迷人的身型，肥胖症的群体能够 根据服用红薯来瘦身减肥。

第二，常常吃地瓜可以具有抗癌防癌的功效，红薯中带有丰富多彩的膳食纤维素，可以加速肠胃的肠蠕动，可以改进便秘和痔疮，能够 具有輔助治疗便秘和痔疮的功效，常吃地瓜能够 让大家有着健康的体魄。