白茶影响睡眠吗
发布时间：2021-11-18 10:48:54
2、控制白牡丹茶的食用量
每日喝过多的白牡丹茶，也是可能会影响到睡眠质量的，因此要控制好白牡丹茶的食用量，白牡丹茶每日最好是不必超出5g。
3、临睡前2钟头不喝白茶
由于白牡丹茶中带有的咖啡因的醒神功效的时间较为长的，以便不影响睡眠质量，最好是在临睡前2钟头不必饮白牡丹茶。
夜里喝白茶影响睡眠质量吗
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