什么汤有助睡眠
发布时间：2021-11-18 10:45:13
1.鸡脯肉切片，干桂圆去壳，枸杞清洗后侵泡一会儿预留;
2.鸡脯肉开水汆烫去鲜血，捞起来，与干桂圆、枸杞一起放进锅中，加冷水火灾烧开后转小火慢炖30分钟，放盐调料就可以。
三、大枣薏苡仁瘦肉汤
原材料：猪瘦肉250g，猪脊骨200g，大枣10颗，核桃肉、薏苡仁、枸杞各少量，生姜1块，葱1根
作法：
1.猪脊骨、猪瘦肉清洗，切片，薏苡仁、新鲜的核桃清洗，葱鲜切花预留;
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