女士多吃水果可以让皮肤变的更为莹润，实际上许多新鲜水果的作用不仅是可以给人体补充维他命，还可以调养身子。吃什么水果好促进睡眠_促进睡眠的水果有哪些呢?历经科学研究工作人员的试验确认，红提中带有可以促进睡眠的失眠药，这类物质跟睡眠质量拥有 紧密联系的关联，实际的一起来掌握一下吧。

一、什么新鲜水果促进睡眠

近期有科学研究确认，红提对改进失眠有非常好的功效。其原因取决于，红提中带有能輔助睡眠质量的物质--失眠药。

失眠药是人的大脑中松果腺代谢的一种物质，其与睡眠质量中间拥有 紧密的关联，夜里是失眠药代谢充沛的阶段，预兆着将要要睡眠质量了，早上是失眠药代谢至少的情况下，也就是该醒来的時间了。

因此，它能够协助调整睡眠时间，使异常的睡眠质量状况获得改进。权威专家还说，红酒中因为带有抗氧剂和乙醇，其所带有的失眠药成分可能高些一些，更促进睡眠。