玉米粥是我们较为普遍的一种粥类，主要是用苞米所制做而成的，口味十分美味可口，而在苞米之中带有丰富多彩的食物纤维是归属于一种杂粮食品，能够合理推动肠胃蠕动，能够对人体具有减肥瘦身的实际效果，另外还可以防止人体便秘，对人体很好，另外还可以补充人体所需要的维他命。

玉米粥能够减肥吗?

1、长期性吃玉米不容易造成 肥胖症，苞米中带有很多的膳食纤维和镁，可以推动肠胃的肠蠕动，加快身体废弃物的排出来，有益于减肥瘦身。吃玉米对人体有很多益处的，不要担心会造成肥胖症，可是建议您合理膳食，不必吃太多，相互配合蔬菜水果，肉类食品服用。食材不必太单一。食物减肥的另外相互配合跑步减肥是最好是的。

此外可以用玉米须泡水喝，能够有利于减肥瘦身。不一定非得很多的服用苞米。糯玉米吃得过多不利消化吸收。因此還是要留意的。