5、炒菜锅放少量油，烧开后把切完的原材料放进锅中煸炒，添加海鲜酱油或生抽酱油、香油和盐调料。

6、把蒸后的白米饭放进炒菜锅中一起煸炒，将菏叶铺在笼屉上倒进炒好的饭，稍微夯实。

7、包裹后收边往下放进笼屉，炒锅要补一些水以防麻辣干锅，還是凉水上锅，盖上盖子上汽汽车后火灾蒸20分钟就可以。

鲜荷叶的营养成分

鲜荷叶的营养成分十分高，可不必认为它“徒有其表”，鲜荷叶带有的丰富多彩营养元素对身体是很有好处的。新鮮菏叶带有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种多样黄酮及维他命C、含糖量，有清热去火、散血、活血的功效。此外，还带有柠檬酸钠、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸以及它抗有丝分裂功效的偏碱成份。下边，妈网百度百科为大伙儿详解鲜荷叶中关键的几类对身体有好处的营养元素。