女人月经的到来遭受许多要素的影响，一切正常状况下每一个人都应该是28天上下的周期时间，月经时间大约为三到七天，可是日常生活非常少有些人来大姨妈是严苛依照周期时间开展的，由于经期非常容易遭受大家的饮食搭配和生活方式的影响，例如吃凉的吃多了经期就非常容易提早。那麼吃啥月经会提早?

例假提前吃啥调养?

经期常常提早8、9天，或1月有2次，这一状况一般称之为“早经”，是因为血热气虚导致，需要清热凉血。

气盛，或过多服用刺激性食物和滋补品，或情绪抑郁症，或病久失血过多较多的人，都非常容易血热。血热会造成 经期提前。

针对由血热造成的例假提前，饮食搭配宜口味淡，茄子、甜瓜、丝瓜等最适合常吃。最好是不要吃辛辣食物刺激食品、温燥性香辛料，如胡椒粉、圆葱、辣椒、八角及其牛肉、羊肉等。可以用干莴笋放水难熬液汁，冬常服功效显着。对肝气郁结化间歇热血热造成的例假提前，能够将苋菜与羊肝同炒，在经前连吃1周，以舒肝清热解毒，清除血热。