早饭的情况下适度的吃一些新鲜水果是非常好的，由于新鲜水果带有许多的甲基纤维素及其维他命，是能够调整胃肠的，因此 早晨吃一些苹果、梨及其红提等新鲜水果，可是不适合吃酸碱性的新鲜水果，例如西红柿及其山楂果等，会造成 胃液的代谢提升，并且空腹服酸性水果还会继续影响到胃肠的身心健康，因此 大伙儿要掌握什么新鲜水果合适早饭吃。

早晨最合适:苹果、梨、红提

早晨吃苹果,可协助消化,有益润肠,并且新鲜水果的甜酸味道,可令人一天都觉得心旷神怡。人的肠胃历经一夜的歇息以后,作用尚在激话中,消化吸收作用不强。因而酸碱性不太强、苦涩味不太浓的新鲜水果,例如苹果、梨、红提等就特别适合。

餐前别吃:西红柿、桔子、山楂果、香蕉苹果、柿子饼

有一些新鲜水果是不能在餐前空腹服的,如西红柿、桔子、山楂果、香蕉苹果等。西红柿中含可溶收敛性,假如空腹服,便会与胃液紧密结合进而胃内工作压力上升造成涨痛。桔子中含很多柠檬酸,空肚食之则易造成胃涨、呃酸。山楂果微苦,空肚食之会胃痛。