此方有美容养颜护肤、祛皱纹、消色斑之作用，冬常服可使皮肤白皙、细致、颇具延展性。

最先，准备好原材料：白木耳、莲籽、大枣、老冰糖。白木耳、莲籽、大枣需要提早侵泡。

莲籽侵泡的時间更长一些。等莲籽都鼓起就好了。那样做能够省2倍的液化气。白木耳也泡好啦。在锅中接好适当的凉水，用把手白木耳撕破放进锅中，白木耳变黄的根一定除掉。随后，把莲籽也放进锅中。再放进适当的老冰糖，能够依据自身的口感多放少放。大枣一定不必先放。

随后，开启火刚开始熬。等锅开后，改成文火熬。大概熬40分钟后。看，烫早已类似浓稠，这时候在放进大枣。再熬上10分钟上下就可以了。那样熬成的汤就不容易泛红了。

白木耳泡发清洗，摘成小朵，与清洗的红枣、老冰糖、冷水一同放进砂锅，低火煮滚后转90℃微火煲2钟头上下至白木耳软糯、汁液浓稠就可以。趁着热服用。