减肥健康食品
发布时间：2021-11-18 10:37:42
6、蒜头
对酶的产生起抑制效果，进而降低油酸和胆固醇的生成（油酸和胆固醇的生成不可或缺酶的参加）
7、黑木耳
是一种高蛋白食物、低热量、水份多、矿物多的食材。它还带有一种含糖量物质，能减少血中的胆固醇、减肥瘦身和防癌。
8、荷叶茶
每天用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，周期3月，能显著降低休重。
9、鹌鹑
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