橘子在购买上边還是要有一定的技术性，应当要挑选一些看上去较为新鮮，较为重的橘子，那样的橘子水份便会更为充裕一些，如果是拿起來就觉得到份量变轻的橘子，可能便是因为水份不充足而造成 ，此外在吃橙子的情况下要记牢空肚是肯定不能去吃，以防针对自身的胃黏膜导致非常大的损害。

1.餐前或空肚时不适合服用，不然橘子含有的柠檬酸会刺激性胃粘膜，对胃不好。

2.橘子味美但不必吃得过多，如吃得过多将有可能患“胡罗卜素尿症”。

3.吃了橘子应立即漱口，以防对口腔牙危害。

据测定，每100克橘子含维他命C约49mg，比梨、苹果、香蕉苹果各自高10倍、16倍、8倍上下。因而，常常吃橙子的好处是十分多的。

1、提高人体抵抗能力