4、一般实际意义上的正餐基本全是含淀粉的。沒有不含糖量和木薯淀粉的正餐，仅有相对性饱腹感强、少糖的正餐，由于要是没有糖和木薯淀粉，身体是没法摄取一切正常的动能的。

吃玉米的常见问题

1、发霉的苞米会造成一系列致癌物质，危害人体肝脏组织，比较严重可能会造成 肝癌乃至身亡。除此之外，它还会继续使人体免疫力降低，伤害人的身体身心健康。

2、煮开的苞米会比生的苞米具备大量的营养成分，虽然煮开的苞米损害了一部分维他命C，但却具备了更丰富的抗氧剂，无论以哪样方法加温，都是有大量的营养元素，另外也更有益于身体的消化吸收。

3、吃玉米时要把玉米的胚尖所有吃进，这关键是由于苞米的很多营养成分都集中化在这儿。在嫩玉米的胚乳中，不饱和脂肪的成分达85%，并带有丰富多彩的维生素E。