针对糖尿病人而言平常不必吃含糖量高的食材，以防加剧糖尿病症状，糖尿病人平常饮食搭配要口味淡，不必吃油腻感的食材，也不要吃要朝天椒类食材，针对生冷食物的食材也不必吃，糖尿病人针对平常平时控制糖的摄取较为关键，许多的食材也不带有糖份，什么食物不含糖量？接下去我们看来一下吧。

一.油麦菜

油麦菜是一种基本上低糖的蔬菜水果,每100克油麦菜带有约0.8克的糖,比一样净重的点心低了20倍。并且它发热量很低,你能狂吃油麦菜叶片,也不必担心臀围变宽。它非常身心健康,能够推动免疫能力,因为它含有叶酸片,锰和铁。油麦菜还包括必要的维生素b2和别的维他命,例如维生素D、C、D、E和k。不含糖量的蔬菜有哪些

二.茭白

在许多國家茭白都被用以医治疾患,关键做为一种利尿药,也用于加速基础代谢。茭白基本上没有人体脂肪和糖,而且包括很多关键的营养元素,例如维生素D、C、E、K,B6和矿物,如铁,铜,叶酸片,也含有蛋白。

三.西蓝花