3、海带丝

海带丝含海带丝素为核甘酸，海带丝含糖量与肝素类似，有软化血管的功效。其所含的多种多样矿物、营养元素等，能降低身体摄取动物脂肪在心脏、血管、肠腔上的堆积。肥胖症的人一个月吃l～1.5Kg海带丝能做到理想化的减肥瘦身。

4、草莓苗

草莓苗被称作早春第一果，含有的维他命C和花青素物质比较丰富，协助美容养颜抗氧化性、降低胆固醇的另外，还有益于铁的消化吸收。除开带有多种营养元素和多种多样矿物以外，草莓苗最突显的优势是带有很多的维他命C，其成分比甜瓜、苹果、红提高10倍上下。

5、桔子

研究室权威专家强调，柑桔中带有丰富多彩的类胡萝卜素，而调研中发觉，类胡萝卜素在身体血液中浓度值越高，人的肝功能检查越一切正常，得了动脉硬化的风险就越低。