油麦菜是一种广受五星好评的瓜果蔬菜，主要是因为油麦菜的吃法各种各样。尤其是在吃韩国烤肉的全过程中，油麦菜早已变成了不可或缺的輔助菜肴。由于光吃五花肉在所难免觉得到腻着情况下用油麦菜包囊五花肉，不但能够 让五花肉的味儿鲜美，还能够消除油腻之感。可是减肥瘦身人员又会考虑到油麦菜中带有的发热量会多少钱?

生菜热量

油麦菜带有很多的水份，水分含量达到95%以上，而每一百克油麦菜含有的发热量仅15大卡，吃多了也不必担心长胖。油麦菜的营养元素类型较为全方位，饱腹感较为强，适度多吃些油麦菜来减肥瘦身能够 防止绝食减肥的饥饿的感觉和营养元素欠缺，以因而特别适合想瘦的群体服用。油麦菜中含的膳食纤维素有减少血胆固醇、降低血糖等功效，与多种营养元素、矿物协同充分发挥减肥瘦身健康保健的功效，是减肥瘦身的理想化食品。

生菜的功效

1.排脂减肥瘦身

有清除不必要脂肪的作用，故又叫减肥瘦身油麦菜。针对追求美丽、期待瘦下去的女士而言 ，是个非常好的挑选。