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养生甜品汤

发布时间:2021-11-18 10:31:56

山楂果鸭胗是酸甜可口的健脾开胃甜点,通道有山楂果的口味,新鮮的连藕脆响的觉得很长时间难以忘怀。藕的营养成分很高,含有铁、钙等营养元素,绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩,有显著的滋补血气,提高人体免疫力功效。

原材料:连藕1节,山楂果50克,老冰糖50克,盐1克。

作法:新鮮山楂果清洗,放进锅中,添加老冰糖;添加1杯冷水,大火烧开,转文火煮30分钟上下;煮山楂的全过程中,连藕清洗、削皮、切片状;火灾将水烧开,放进鸭胗焯烫三分钟;山楂果煮至料汁粘稠后熄火,添加少量盐,搅拌做为山楂酱;鸭胗捞起来控干水份,放凉,添加煮好的山楂酱,搅拌均匀就可以服用。

三、紅豆核桃仁糊

核桃肉有疏肝理气补血补气、化痰止咳、润肺止咳补肾壮阳、预防秀发太早皮肤变白和掉下来等作用。核桃肉含有的蛋白为蛋白质食物,是保持生命活动最基本的营养元素。其所含不饱和脂肪酸成份能提升体细胞的特异性,对维持中枢神经作用、皮肤细致、推动头发生长等起关键功效。含有的多种多样不饱和脂肪(内有脂肪酸)可减少胆固醇,对防止动脉硬化、高血压、冠心病等十分有利。

原材料:红芸豆(或是赤小豆)100克、核桃仁20克。

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