盐是大家在生活起居当中不可或缺的一种调味料，大家在烹制各种各样食材的情况下，全是会应用到盐的。盐尽管能够 使各种各样菜肴有一定的味道，可是实际上身体每日是不可以摄取过多量的食用盐的，这是由于盐摄取的过多得话，会造成 大家出現高血压、中风等问题。那麼，每天盐的摄取量多少钱呢？

一、每天盐的摄取量多少钱

世界卫生组织组织建议每日盐摄入量不超过5克。我国五分之四被调研人群每天均值盐摄入量为12.5克，而其他国家84%的人摄取量在7.5至12.5克中间。仅有平时盐摄入量最少12.5克的个人才伴随血压提高、中风可能性增加的风险。

二、盐摄取过多有哪些伤害？

伤害一、造成 低血钾

身体体细胞的钠和钙离子是時刻处在稳定平衡当中的，假如钾离子摄取过多，必然造成 钙离子的成分不平衡，低钾血症会造成 大家身体乏力。