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富含胡萝卜素的食物

发布时间:2021-11-18 10:29:36

连藕原产地于印尼,很早以前便传到我国。连藕属花木兰亚纲,山龙野目。喜热,不抗阴,不适合少水,风大。连藕甜甜的而脆,可生吃也可烧菜,并且功效与作用非常高,它的连根叶叶,花须果子,莫不为宝,都可以滋补养生当药。用连藕做成粉,能助消化治腹泻,健脾开胃清热解毒,滋补养生修性,防止毛细血管破裂,是妇孺童妪、体质虚弱者极好的流食食品和滋补养生佳珍。

NO.2西蓝花:含胡罗卜素7210mg

西兰花,西蓝花,别名青花菜。原产地西班牙,是常见蔬菜。统称绿花菜,也被称作西蓝花。二年生木本植物,是洋白菜的一种变异。叶片大,叶柄顶部产生肥厚的手捧花,翠绿色或紫翠绿色,表层的小花骨朵不聚集在一起,枝条的顶部各生小手捧花。

NO.3红萝卜:含胡罗卜素4130mg

红萝卜别称胡萝卜或甘荀,为野胡萝卜的变异,本变异与原变异差别取决于根肉质地,长锥形,粗肥,呈鲜红色或淡黄色。

NO.4芥蓝:含胡罗卜素3450mg

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