1、防癌

芒果果子中带有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸及其多酚类化合物化合物，具备防癌的药用价值;芒果汁还能提升肠胃肠蠕动，减少了粪便在乙状结肠内等待时间。因而，食芒果对预防一些癌症很有助益。

2、降低血脂

芒果中维他命C成分高过一般新鲜水果，为56.4%~98.6%，另外芒果叶中也有很高的维他命C成分，并且具备就算加温生产加工解决，其成分及营养成分也不会消退或是是被毁坏的特性。因此，常吃芒果能够 持续补充身体维他命C的耗费，减少胆固醇、甘油三酯，有利于预防心血管疾病。

3、清目

芒果中维生素D的成分达到38%，我们了解维生素D对双眼有益处，由于维生素D是多种多样粘膜组织所必不可少的成份，如双眼、呼吸道和消化系统粘膜，而且能够 推动代谢润化粘液，因此多吃芒果是能够 明目地。