在平时的日常生活之中，有很多人被便秘症状所困惑着，大家都了解，当出現便秘的情况下，会出现许多 的身体废弃物不可以立即的排出来身体之外，那样会对身心健康导致一定的影响，也会让大家觉得到非常的痛楚;地瓜是一种身心健康的食物，地瓜不仅美味，还对缓解便秘有一定的协助，地瓜也归属于是一种理想化的减肥食物。

地瓜有利于大便吗

吃红薯便量增加是一切正常的。 吃红薯以后很多的甲基纤维素进到胃肠中，能够 推动肠菌均衡，排出来胃肠中的有促进消化，而且排出来有害有害物的功效，因而吃红薯大便次数多有益处。

地瓜有利于大便的原因

含有甲基纤维素